लहसुन दांत के लिए बहुत लाभदायक बताया गया है
दांतों में अकसर मीठा खाने से समस्यायें उत्पन्न होती रहती हैं। खाने-पीने के बाद ढंग से दांत साफ न करने से भी परेशानी आती है। हमारा दांत का डॉक्टर हमें सलाह देता है और परहेज करने को भी कहता है।
हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थ बता रहे हैं जिन्हें आप नियमित खा सकते हैं :
1. लहसुन
लहसुन का नाम आते ही मुंह से दुर्गंध का जिक्र आता है, लेकिन लहसुन दांत के लिए बहुत लाभदायक बताया गया है। इसके नियमित सेवन से दांतों में हानिकारक बैक्टीरिया हमला नहीं करते। लहसुन के बारीक और पतले टुकड़े करके सलाद के साथ भी खा सकते हैं। दांतों की उम्र बढ़ानी हो तो लहसुन खाते रहिये।
2. हल्दी
एंटी-बैक्टीरिया प्रभाव के कारण हल्दी दांतों को मजबूत करती है। इसे हम सब्जी आदि में बनाते हुए उसमें डाल देते हैं। भोजन का रंग ही नहीं बदलता बल्कि दांतों और हड्डियों की मजबूती में भी हल्दी लाभदायक है।
3. लौंग
यह मसाला दांत दर्द में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। लौंग के तेल के प्रभाव से सुन्न का अहसास भी होता है। लौंग को हम नियमित तौर पर इस्तेमाल करने के साथ-साथ सूप आदि में भी उपयोग कर सकते हैं।
4. ग्रीन टी
ग्रीन टी जहां दिल के मरीजों के लाभदायक हैं, वहीं यह अपने दांतों को फायदा पहुंचाती है। इसमें एंटीओक्सिडेंट होते हैं जो बैक्टीरिया से दांत को बचाते हैं।
-गजरौला टाइम्स लाइफ.
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